სწორი კვებით მიაღწიე დასახულ მიზანს

• მზად ხარ

• სარბენი ფეხსაცმელი კარგად გაქვს მორგებული

• გადმოწერილი გაქვს Wings for Life World Run-ის აპლიკაციის უახლესი ვერსია

Wings for Life World Run-ის კვების და წყლის მოხმარების გზამკვლევი შეადგინეს „Mount Sinai Department of Rehabilitation Medicine“-ს ექიმებმა. რეკომენდაციები შეიცავს მარტივად შესასრულებელ რჩევებს თუ როგორ უნდა მიირთვათ და დალიოთ წყალი რბენამდე, სირბილის დროს და სირბილის შემდეგ. ასევე, შეიცავს სტრატეგიას, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ განსხვავებულ ამინდში.

ექსპერტები გირჩევენ, რომ შეადგინოთ კვების განრიგი და რბენამდე ივარჯიშოთ. ასე რომ, წაიკითხე მათი რჩევები და როგორც ისინი ამბობენ: „ირბინე სწრაფად და შორს კარგი მიზნით.“

იმისთვის, რომ 9 მაისს ვირტუალურ ფინიშის მანქანას მზადყოფნაში შეხვდე შენ გჭირდება საწვავი და სწორი მარშრუტი. იმედია, ჩვენი რჩევები დაგეხმარება.