Wings For Life Word Run’a Runners World Almanya’nın antrenman programı i̇le hazırlan
3 Mayıs için çalışmaların nasıl gidiyor? Yeni yıl hedeflerini gerçekleştirmek için Runner’s World Almanya’nın hazırladığı antrenman planları seni şimdiden ritme sokacak. Tamamen Wings for Life World Run formatına göre özel olarak hazırlanan bu planlar – 15 ve 30+ km – yarış boyunca uzun mesafeleri kat etmen için seni yarışa hazırlamakla kalmayacak, aynı zamanda Yakalama Aracı seni takip ederken parkur sonuna kadar enerjini muhafaza etmene de yardımcı olacak.
Özenle tasarlanmış 12 haftalık planlar dayanıklılığını artıracak özel teknikler kullanıyor. Bu plan içerisindeki sihirli bileşenlerin amacı yarışın sonuna kadar seni ayakta tutmak. Böylece, Yakalama Aracı sana yaklaşırken sprintini tamamlayabileceksin.
Yarış boyunca ihtiyacın olan hızı hesaplamak için Hedef Hesaplayıcı kullanabilir ve büyük gün için çalışmalara başlayabilirsin. Wings for Life World Run'ı daha önce hiç olmadığı kadar ileriye götürmek için oldukça heyecanlıyız. Koşamayanlar ve omurilik felcine doğru tedaviyi bulabilmek için koşmaya devam ediyoruz.
İndir:
