Ustrezno prehranjevanje za čim boljši tek – kako?
-
Trenirali ste.
-
Uhodili ste tekaške čevlje.
-
Prenesli ste si zadnjo različico aplikacije Wings for Life World Run.
Kaj še potrebujete za soočenje z virtualnim zasledovalnim vozilom 9. maja? Poznamo odgovor!
Naš vodič glede prehrane in pijače na teku Wings for Life World Run vsebuje veliko informacij zdravnikov in priznanega oddelka za rehabilitacijo Mount Sinai v New Yorku. Priporočila vključujejo jasne in preproste nasvete, kaj jesti in piti pred, med in po teku, dodane pa so tudi strategije, kako se najbolje odrezati ne glede na vremenske razmere.
Strokovnjaki priporočajo, da si načrt prehrane pripravite vnaprej in mu sledite pred samim tekmovanjem. Zato preberite naš vodič in “tecite hitro in daleč za tiste, ki tega ne morejo"!
