Comment bien manger pour mieux courir

• Vous vous êtes entrainé(e)

• Vous vous habitué(e) à vos chaussures de running

• Vous avez téléchargé la dernière version de l’App Wings for Life World Run

Le guide de nutrition et d’hydratation Wings for Life World Run est rempli d’informations fournies par les médecins du célèbre Mount Sinai Department of Rehabilitation Medicine de New York. Autant de recommandations qui incluent des conseils clairs et faciles à suivre pour mieux boire et manger avant, pendant et après la course, mais aussi des tips pour performer au mieux dans différentes conditions météo.

Ces experts affirment qu’il est important d’établir votre plan de nutrition à l’avance et de le mettre en pratique avant la course. Alors n’hésitez pas à découvrir le guide, et « courir vite et loin pour ceux qui ne le peuvent pas. »

Qu’avez-vous donc besoin de faire en plus pour échapper à la Catcher Car virtuelle le 9 mai ? Choisir le bon carburant pour la course ! Et là-dessus, on peut vous aider.