Arrête-moi si tu peux
Tout le monde a déjà joué à chat dans la cour de récré, non ? Et vous aviez peut-être même l’impression d’aller plus vite lorsque vous étiez poursuivi(e) ? Eh bien sachez que c’est peut-être le cas. Depuis l’apparition de la première Catcher Car sur Wings for Life World Run en 2014, nous avons noté qu’elle vous poussait à aller toujours plus vite.
Si les participants utilisent ainsi notre Calculateur d’Objectif pour déterminer la distance qu’ils pensent pouvoir couvrir, ces estimations sont dépassées tous les ans.
Carolyn Macintosh, créatrice d’App Runs à St Gilgen, en Autriche, et à St Andrews, en Écosse, en est régulièrement témoin.
« La première année, j’ai couru 9km. Soit 3km de plus que ce que je pensais pouvoir faire. Et je serais certainement allée plus loin à l’entraînement. En 2015, j’ai couvert 12km, et 17,9 en 2017. Je pense que la Catcher Car en est la principale responsable. »
Mais nous avons également parlé de ça à d'autres participants de Wings for Life World Run, qui pensaient pouvoir parcourir une certaine distance et qui ont fini par battre leur record personnel chaque année. Parce que Carolyn n’est pas seule. De très nombreuses personnes sont allées plus loin qu'elles ne le pensaient et ont prouvé que le corps est plus fort que l’esprit.
Nous nous sommes entretenus avec le Dr Rhonda Cohen, psychologue du sport à l'université de Middlesex, pour savoir pourquoi le fait d'être poursuivi(e) par la Catcher Car pousse les participants de Wings for Life World Run à dépasser leurs limites.
"La recherche voit la peur comme un véritable outil dans notre kit de survie évolutionnaire", explique le Dr Cohen. "Le fait d'être poursuivi suscite la peur qui, à son tour, agit comme un puissant facteur de motivation".
"La réponse physique du corps à la poursuite est une montée d'adrénaline, qui génère une grande dose d'énergie, une augmentation de la pression sanguine et une accélération du rythme cardiaque. En outre, cela libère, le cortisol, l'hormone du stress. En raison des niveaux plus élevés d'oxygène dans les muscles, vous vous sentez plus fort(e)."
Vous avez donc l’impression de pouvoir aller plus loin, et vous le faites.
Selon le Dr Cohen, le simple fait de simuler la peur (on te voit, la Catcher Car virtuelle de Wings for Life World Run) est efficace en soi.
"Une simulation peut susciter l'expérience de la peur, comme dans un jeu de réalité virtuelle. L'ajout d'une simulation de poursuite utilise ce grand facteur de motivation qu'est la peur dans un environnement sûr. Et comme il s'agit d'une "peur sans danger", elle peut être à la fois extrêmement motivante et amusante. L'expérience de la "peur sans danger" vous pousse à sortir de votre zone de confort. C’est effrayant, mais c’est aussi un défi. Elle vous donne un grand sentiment de réussite et d'accomplissement tout en vous permettant de dépasser vos peurs."
La Catcher Car virtuelle crée parfaitement cette sensation. Et avec ses voix célèbres, l’expérience audio immersive vous pousse à poursuive vos efforts tout en vous informant sur le temps qu’il reste avant d’être rattrapé(e). L’idée ? Vous tourmenter en peu – de façon fun – avant de vous faire sourire.
Lorsque le Dr Cohen explique que "selon la recherche, les personnes qui affrontent leurs peurs sont en fait plus heureuses", tout prend un sens. Wings for Life World Run est l'une des courses les plus joyeuses de la planète. Les gens sont attirés par sa communauté ultra-accueillante, la joie qui règne sur les lignes de départ à travers le monde, les sourires… et les provocations à l’égard de la Catcher Car à la fin de leurs courses !
